Consejos para preparar verduras a la plancha
4 / 5 ( 3 votos ) Cocinar a la plancha es una de las técnicas culinarias más sanas para conseguir alimentos bajos en grasas y calorías. En el caso de las verduras y las hortalizas, es la...
La producción hortícola de Galicia contará con un sello...
No es nada nuevo que los productos de la huerta gallega destacan por su sabor y calidad. Razón por la que la Xunta de Galicia a través de la Consellería de Medio Rural está trabajando para crear...
La cebolla: características nutricionales, beneficios y...
No debe faltar en nuestra cocina y alimentación la cebolla como uno de los ingredientes básicos que, además, es muy saludable. A pesar de que hay muchas personas que no son partidarias de este...
¿Por qué es bueno comer nueces cada día?
Toda dieta mediterránea, caracterizada por ser sana y equilibrada, incluye los frutos secos. Se recomienda unos 30 gramos diarios, de los que la mitad pueden o deben ser nueces por sus grandes...
Más frutas y verduras para reducir el riesgo de cáncer de...
Cada 19 de octubre tiene lugar el Día Mundial del Cáncer de Mama por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud. Enfermedad contra la que luchan muchas mujeres y que gracias a la detección...
Las mejores pautas para cocinar verduras
No se concibe una dieta saludable sin el consumo diario de frutas y verduras. Se aconseja comer como mínimo unos 400 gramos o 5 porciones por día de estos alimentos que previenen enfermedades...
La coliflor, mejor cocida para aprovechar todas sus
El otoño es una de las mejores épocas para el consumo de gran variedad de frutas y verduras. Entre ellas está la coliflor que destaca por su alto contenido en agua y bajo aporte calórico. Es...
Recomendaciones antes de comer frutas y verduras
Toda alimentación sana y equilibrada se basa en comer frutas y verduras a diario y reducir la ingesta de grasas. Resulta evidente que lo mejor es consumir alimentos saludables que deben prepararse...
¿Qué alimentos son considerados los más saludables?
4.5 / 5 ( 76 votos ) La población cada vez está más preocupada, o por lo menos debería, por seguir una alimentación sana y equilibrada. Lo que comemos influye en nuestra salud física y mental....
España es el segundo país que más fruta y verdura
3.7 / 5 ( 6 votos ) Los españoles estamos tan solo por detrás de los chinos en lo que se refiere al consumo de fruta y verdura en el mundo. Según un estudio realizado por EAE Business School el...
Repollo, una de las mejores verduras de la temporada...
5 / 5 ( 1 voto ) Otra de las plantas comestibles que pertenece a la familia de las crucíferas es el repollo. Se trata del tipo de col que más se consume en nuestro continente ya que se cultiva...
Frutas y hortalizas que no debes comprar verdes
Muchas veces caemos en el error de elegir frutas y hortalizas que están verdes con el fin de que aguantarán en mejor estado más tiempo. Se piensa que madurarán, pero finalmente acaban en la...