10 beneficios de comer pepino

 

Uno de los alimentos más amados y odiados por todo ser humano sin duda suele ser el pepino. Esta deliciosa hortaliza combina muy bien con todo y se disfruta comiéndose de mil y una maneras aunque a mucho no les agrade su fuerte sabor refrescante. Además de su poder culinario, es un remedio muy extendido para combatir las ojeras, entre otros trucos de belleza en los cuales está presente. Es muy saludable y nutritivo y es posible consumirlo en una deliciosa ensalada, ya sea acompañado de otras verduras o solo.

El pepino es una de las hortalizas más cosechadas y consumidas a nivel mundial. Consumirlo tiene infinidad de beneficios. Ahora que está de temporada en Galicia que, como sabéis, sólo dura los meses de verano, te presentamos los beneficios de esta refrescante verdura. Así podrás aprovechar todo lo que nos aporta. ¡No pierdas la oportunidad! En este blog te contamos los beneficios de comer pepino. Continúa leyendo.

 

 

Beneficios de comer pepino

 

  1. Se compone de un 90% de agua, por lo que se vuelve el complemento ideal para la hidratación diaria que necesitamos.
  2. Además de su poder hidratante, también contiene un poder depurativo. Así que aquellos que queráis eliminar las toxinas que no necesita su cuerpo, el consumo regular del pepino te ayudará a disolver los cálculos renales.
  3. Su alto contenido en fibra ayuda a regular el tránsito de nuestro intestino, evitando el estreñimiento.
  4. Retrasa el envejecimiento de la piel y de las células.
  5. Al ser una hortaliza baja en calorías, es el alimento perfecto para dieta de control de peso.
  6. Su corteza contiene el 12% de vitamina C, una vitamina que hay que consumir todos los días.
  7. Si sufriste quemaduras en la piel, el pepino te ayudará a aliviar el dolor de la quemazón ya que ayuda a controlar la acidez cutánea.
  8. Ayuda a eliminar los dolores que produce la gota y la artritis al reducir el ácido úrico.
  9. El pepino fortalece las articulaciones, ya que es rico en silicio, una sustancia que fortalece los tejidos conectivos.
  10. ¡También te ayuda contra la resaca! Contiene muchos electrolitos, vitamina B, azúcar y, sobre todo, agua.

 

El pepino no sólo sirve para comer, sino también para incluir en nuestra rutina de belleza. Puedes utilizar el pepino para mantener tu piel hidratada durante el día, para deshinchar el rostro o para eliminar las ojeras producto del cansancio. Todo ello, aplicándolo directamente en la zona afectada, bien sea en forma de mascarilla o en rodajas.

 

¡Ya no tienes excusa para no agregar los pepinos a tus ensaladas o también en tu rutina de belleza!

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